Espero que os guste
martes, 13 de diciembre de 2011
domingo, 11 de diciembre de 2011
jueves, 8 de diciembre de 2011
El pulsómetro y su funcionamiento.
Para los amantes del deporte, los pulsómetros pueden ser usados de dos formas:
Para controlar la frecuencia de trabajo y la intensidad de la zona del entrenamiento. Por ejemplo en los deportes cíclicos, en los que se trabaja distintas zonas, podemos usar el pulsómetro de la siguiente manera: si queremos que un ciclista, atleta o nadador realice diez series de tres minutos en forma de aeróbico intenso, tenemos que calcular el porcentaje de su frecuencia cardiaca para esa actividad con la ayuda del pulsómetro.
Mediante la lectura de los datos del pulsómetro, el deportista y el entrenador verán si se esta cumpliendo el objetivo impuesto.
El pulsómetro puede servir para planificar el entrenamiento. A diferencia del caso anterior, en el que la función del pulsómetro era servir de apoyo al entrenamiento, esta vez regulará, distancias y descansos del entrenamiento.
Con el pulsómetro controlamos la frecuencia del trabajo.
Para controlar la frecuencia de trabajo y la intensidad de la zona del entrenamiento. Por ejemplo en los deportes cíclicos, en los que se trabaja distintas zonas, podemos usar el pulsómetro de la siguiente manera: si queremos que un ciclista, atleta o nadador realice diez series de tres minutos en forma de aeróbico intenso, tenemos que calcular el porcentaje de su frecuencia cardiaca para esa actividad con la ayuda del pulsómetro.
Mediante la lectura de los datos del pulsómetro, el deportista y el entrenador verán si se esta cumpliendo el objetivo impuesto.
El pulsómetro puede servir para planificar el entrenamiento. A diferencia del caso anterior, en el que la función del pulsómetro era servir de apoyo al entrenamiento, esta vez regulará, distancias y descansos del entrenamiento.
Con el pulsómetro controlamos la frecuencia del trabajo.
viernes, 25 de noviembre de 2011
En el pasado mes de Junio, mi equipo de voleibol decidió hacer un entrenamiento en el pabellón, para un futuro campeonato de voley-playa, pero como no teníamos pistas de arena, pues decidimos entrenar en el terreno habitual pero en parejas, de manera que aquello se convirtió en un campeonatillo donde las 6 primeras posiciones conseguirían un premio, y de ahí se escogerían las futuras parejas de voley-playa.
Desde pequeña siempre he tenido un cierto aprecio hacia el deporte, a lo largo de mi vida, he probado todo tipo de ellos, desde algunos extremadamente peligrosos hasta otros muy veteranos. Siempre me ha gustado esta actividad, ya que hace que me supere a mí misma, que me proponga cada día nuevos retos y metas por los que luchar, y así darle un giro de 360º a mi vida cada vez que algo es más difícil , cada vez que suelto una lágrima de esfuero y sudor por algo que quiero conseguir y que me cuesta, pero claro para conseguir un premio antes uno ha de ganárselo ¿no?Durante tres años, un tiempo suficiente que me ha permitido conocer gente nueva de otros lugares, he practicado el voleibol, un deporte de equipo donde cada uno pone su granito de arena para llevar a su equipo a la vistoria, y ser reconozido y admirado. Esa sensación, es la mejor pienso, pues es la recompensa de todo un esfuerzo.Cada deporte tiene su dificultad y sus aportaciones positivas, pero yo, personalmente, en estos años he crecido como persona y como deportista; he sabido perder ante situacion bastante drásticas y he podido seguir adelante cunado el marcador se ponia en nuestra contra, pero cuando tu haces deporte es a eso a lo que te enfrentas, a saber perder y de la misma manera a saber disfrutar tu victoria. Aquí abajo os dejo unas cuantas fotos de mi equipo, lleno de personas a las que admiro mucho.
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